Заказать чай сейчас 8 914 950 71 60
есть вопросы? duos_ws
ВАША КОРЗИНА Перейти в корзину

Чай и кальций – опасное сочетание?

09.09.2015

Черный и зеленый чай вполне можно назвать самым популярным напитком в мире. Его пьют горячим и ледяным, подслащивают сахаром и медом, добавляют в заварку молоко, фрукты и даже специи. Кроме того, что чай отлично утоляет жажду, он считается одним из наиболее полезных напитков в мире. Китайский элитный чай долгое время считался лекарственным средством, которое применялось по назначению врача. Сегодня мы пьем и пакетированный и развесной чай несколько раз в день, совершенно не задумываясь, какой эффект на организм это может произвести.

Однако некоторые современные исследования показывают, что чай далеко не так безобиден, как кажется. Любой чай держит биологически активные вещества, прежде всего кофеин и танин. Несомненно, они положительно воздействуют на наш организм, но чрезмерное употребление чай может нанести и вред.

Танин, содержащийся в напитке, не только способствует вымыванию кальция из организма, но и связывает его до нерастворимой субстанции, оседающей на стенках артерий и даже способствующей образованию камней в желчном пузыре. Справедливости ради стоит отметить, что для такого негативного эффекта нужно выпить огромное количество чая с молоком или с сыром, чуть ли не по 2 литра в день. Так что особенно волноваться не нужно, просто не переусердствуйте.

Чайный кофеин не так агрессивен, как кофейный, но многие исследования показали, что слишком крепкий зеленый и черный чай не рекомендуется пить тем, кто страдает недостатком кальция в организме. Кофеин снижает уровень кальция и затрудняет его усвоение организмом. Поэтому тем, кто страдает от остеопороза лучше перейти на травяной чай или, по крайней мере, снизить потребление чая до 2-3 чашек в день. Конечно, вымывания кальция из организма больше стоит опасаться кофеманам, ведь в чае кофеин смягчается тианином, что заметно уменьшает его негативное воздействие.

Стоит ли обращать внимание на негативное взаимодействие чая и кальция? И да, и нет. По сути, чтобы из нашего организма вымылась суточная доля кальция, надо пить ну очень много чая в день. С другой стороны заварной или пакетированный чай, как и любой натуральный продукт, может воздействовать на вас индивидуально. Если у вас беспокоит ломкость костей или анализы показывают дефицит кальция в организме, лучше поостеречься хотя бы для собственного спокойствия. 

← Индийская чайная церемония
Разработано web студией “DuoS”
×